Im Herzen der Panik: Eine Reise durch Ängste und Hoffnung

Hier öffne ich mein Herz und teile meine Gedanken über ein Thema, das viele von uns betrifft, aber das oft im Verborgenen bleibt. Ich weiss noch nicht genau, wohin diese Reise führt, aber ich bin hier, um mein Inneres nach aussen zu tragen. Ob es nur für mich zur Verarbeitung ist, oder um Euch mitzunehmen, ist mir noch unklar. Ich möchte, dass ihr wisst, dass ihr nicht alleine seid.

Es ist seltsam zu beobachten, wie viele, von denen ich erfahren habe, dass sie unter Panikattacken leiden, äusserlich so stark wirken, so dass sie sich als Erstes verteidigen müssen, wenn sie ihre “Angst” denn mal äussern. So ging es mir früher auch. Selbst heute, wenn ich mich verschliesse, wirke ich nach Aussen hin stark, obwohl innerlich die Panik ausbricht.

Vor Jahren begann ich, offen über meine Krankheit zu sprechen. Ich erklärte meinen Mitmenschen ehrlich: “Falls ich seltsam reagiere oder einfach mal kurz weg muss… einfach ignorieren und warten bis ich wieder komme”. Ich glaube mittlerweile, dass meine Mitmenschen damit umgehen können, ich muss sie nicht schonen. Diese Erkenntnis nimmt mir den Druck, und meist bleibt die heftige Attacke aus. Natürlich erzähle ich das nicht jedem, aber in Momenten, in denen ich weiss, dass die Panik naht, kläre ich kurz auf. Manchmal amüsant zu sehen, wie die Leute reagieren. Dabei sage ich ihnen im Grunde nur, dass sie abwarten oder sich mit mir unterhalten sollen, bis das Schlimmste vorüber ist. Oft kommt dann, nach dem ersten verdutzten Blick, tatsächlich ehrliches Interesse und viele Fragen.

Wie auch immer, ich möchte hier offen über die Angst sprechen können, denn ich glaube, dass es jemandem da draussen helfen könnte zu hören, dass er oder sie absolut nicht alleine ist. Vielleicht habt ihr auch Anregungen für mich, was euch geholfen hat.

Für diejenigen, die dieses Gefühl nicht selbst kennen: Bitte haltet euch mit Ratschlägen zurück, denn nein ihr wisst nicht annähernd wie das ist und… RatSCHLÄGE  sind manchmal auch echte Tiefschläge. Jeder von uns reagiert anders, und wir haben alle schon so viel ausprobiert, und durchleben diese art von Angst ganz bestimmt nicht freiwillig immer und immer wieder.

Fakt ist: Jeder fünfte Mensch hatte schon einmal eine Panikattacke, oder gar eine Episode der Angstattacken. Ihr seid also wirklich nicht alleine. Leider bleiben sie bei einigen für eine Weile oder sogar für immer.

Dieser Podcast ist eine Reise durch die Dunkelheit und das Licht. Es ist ein Raum für Offenheit, für diejenigen, die mit ähnlichen Ängsten kämpfen oder diejenigen, die verstehen wollen, was andere durchmachen. Es ist ein Ort, an dem wir gemeinsam durchatmen können.

Lasst uns gemeinsam darüber sprechen, denn auch inmitten der Panik gibt es Hoffnung.

Das war der Anfang dieser Podcast-Reise. Danke, dass ihr hier seid. Bleibt dran, es wird noch mehr geben.

Danke, dass du da bist und mitliest.

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